因为不是所有的孩子驼背学校大泽
“袋子不应该让孩子背”的话题最近还活着，很多家长认为，包包太重了，孩子的重量分别为“驼峰”的。然而，青少年驼背，缺钙也可以是罪魁祸首。10月19日是“全国骨质疏松日”，广州市妇女儿童医疗中心，儿童保健科Tanmei珍主任指出，儿童和青少年的摄入量普遍不足的钙，钙以及如何九成以上的给孩子，家长仍然存在很多误区，比如担心的钙会影响孩子的成长更高的。
胎儿缺钙“债”相关的儿童
Tanmei珍，主任，6岁以下的儿童239mg / d的中国平均钙摄入量与推荐量，缺口高达67％相比， 平均摄入量儿童7-17岁儿童328mg / d的，与推荐量相比，和高达59-67％的差距。
成人缺钙称为骨质疏松症和缺钙的小儿佝偻病称为或营养缺钙。Tanmei珍主任指出，对于儿童有两种最常见的缺钙阶段：首先，婴幼儿0-3岁，为出汗，睡眠，经常感冒等身体不好更高的性能； 其他发生在青春期。0-3岁的宝宝在发展初期的阶段，宝宝补钙的父母非常重视，所以宝宝缺钙是不常见的。但很多家长往往会忽视的青春期缺钙症状的潜力，弯腰驼背的孩子，认为这是不正确的姿势，看电脑往往导致，其实，后者往往只是一个诱发因素。“青年从佝偻病青少年痛苦，主要是因为青春期是成长最快的阶段，大骨中钙的需求，但孩子还没有完全正确的钙。“
“经过了相当数量的小规模临床患者出现鸡，腿筋和缺钙症状，钙开始。“Tanmei珍主任表示，一般来说，婴儿钙的摄入量普遍不足实际上有三个原因：首先，当母亲和怀孕有关。“正如你缺乏储存在库中的营养物质，在母亲的婴儿怀摄入不足的钙，缺钙是出生后容易，所以在怀孕期间补钙很重要的；第二，在婴儿出生喂养不当，如母乳不足或母亲钙摄入量不足，而这将间接导致较差的宝宝对钙的吸收；三是单一的婴幼儿的饮食，随着年龄的增长，婴幼儿奶粉的消费减少，多以植物为主的饮食习惯。“
补钙不影响长个子
有些家长担心孩子钙骨裂缝长度强，会不会影响孩子长个子？
在这方面，Tanmei珍主任指出，身体发育的75％取决于遗传因素，但遗传的潜力发挥主要取决于环境条件。儿童的身体发育与环境遗传相互作用，在这个过程中起着钙的重要作用，钙不仅能维持骨骼矿化和生长，以及影响儿童的生长的众多因素之一，不是简单地决定魔术高度。
喝豆浆，骨头汤的钙这样做，那么？Tanmei珍，认为骨头汤还真是不多溶解的钙，豆浆也一样，加入豆浆的导演是水的20倍研磨在一起之后，其中只有1/20的大豆中钙的含量。
许多家长宁愿液体钙是容易吸收。在这方面，Tanmei珍，认为液体钙味道确实好导演，也方便孩子入学。然而，钙的吸收率，主要取决于钙和综合评估的剂量。碳酸钙的相对高的钙含量，和吸收率。
钙不仅对骨骼发育的重要影响宝宝，甚至是不同的大脑皮层神经元，神经胶质细胞，成纤维细胞增殖和发展也受到钙的影响。Tanmei珍主任建议，当母亲怀孕补钙应该启动。当骨密度降低，钙临床症状再次，孩子已经发生的影响已难以纠正。
当然，钙是不是更好。如果孩子钙过多会导致体内，多汗，厌食，恶心，便秘，消化不良的肿胀，严重的还容易引起高钙尿症到。与此同时，补钙过量还可能限制儿童的大脑发育，而且影响正常发育。因此，儿童补钙应在医生指导下进行。
正确的科学的孩子们补钙
许多家长给孩子补钙是补补，停止，再补补； 或家长盲目跟风，在线产品，这将给你的孩子了，这将影响到道路钙的摄入量，这些孩子的影响。Tanmei珍主任指出，钙应该是正确的，科学的。由于钙多种，家长可以选择口感好，效率高，钙孩子良好的价格和长期食用。对于钙强化食品，钙强化品种的国内支持少的食物，口感差，营养成分单一的，不推荐购买。
如果孩子不喜欢钙该怎么办呢？专家建议，调整饮食结构，是一个不错的选择。数据显示，前三食物中钙的含量是虾991mg / 100克分别为，黑芝麻780mg / 100克，豆腐308mg / 100G。其中，蔬菜，西兰花含钙量最高。
如何搭配食物的饮食，营养丰富，钙？1-3岁的孩子可以从大米为50mg，480mg的牛奶摄入量，与其他鸡蛋，肉类和蔬菜的摄取拍摄，可以达到每天604mg的钙含量。此外，孩子们做一些负重运动，如跑步，跳绳，打球，骨骼的硬度非常有帮助。
南方日报记者闫挥邡
李莉见习记者仔细